Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısı, günlük yaşamda basit hareketleri bile zorlaştırarak hayat kalitesini düşüren yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle masa başında çalışanlar, ağır yük taşıyanlar ve sporcuların sıklıkla karşılaştığı bu problem, zamanında müdahale edilmediğinde kronikleşerek kalıcı hasarlara yol açabilir.

BURSA (İGFA) - Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, omuz ağrısının nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı.

Omuz Ağrısının Yaygın Nedenleri

Omuz ağrısının birçok sebebi olabileceğini belirten Op. Dr. Özgür Oktay Nar, en sık karşılaşılan nedenlerin kas ve tendon problemleri olduğunu vurguladı. Op. Dr. Nar, "Omuzun en hassas yapılarından biri olan rotator manşet kasları (omuz hareketlerini sağlayan kas grubu), özellikle tekrarlayan hareketler sonucu yıpranarak yırtılmalara yol açabiliyor. Ayrıca omuz sıkışma sendromu olarak bilinen durumda, tendonların omuz ekleminde sıkışması nedeniyle ağrı ve hareket kısıtlılığı ortaya çıkabiliyor" dedi.

İleri yaş grubundaki hastalarda ise eklem kireçlenmesinin en sık karşılaşılan nedenlerden biri olduğunu belirten Nar, "Zamanla omuz ekleminde meydana gelen aşınmalar, ağrı ve sertlikle kendini gösterir. Travmalar, düşme ya da darbeye bağlı kırıklar da uzun süren omuz ağrılarına yol açabiliyor. Bunun yanı sıra, halk arasında ‘donuk omuz’ olarak bilinen adheziv kapsülit rahatsızlığı da omuz hareketlerini kısıtlayan ve günlük işleri yapmayı zorlaştıran bir başka yaygın problemdir" diye konuştu.

Erken Tanı ve Tedavi Yöntemleri

"Bazı vakalarda omuz ağrısının kaynağı aslında omuz olmayabiliyor" diyen Op. Dr. Nar, şöyle devam etti:

"Boyun fıtığı veya sinir sıkışmaları da omuza yayılan ağrılar yaratabilir. Tedavi yöntemleri ise ağrının kaynağına göre değişiklik gösterir. Hafif ve orta şiddetteki vakalarda omuzu zorlamaktan kaçınmak, fizik tedavi uygulamalarıyla kasları güçlendirmek faydalı olabilir. Ayrıca, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) ile ağrıyı azaltmak ve iltihabı kontrol altına almak mümkündür. Daha ileri seviyedeki rahatsızlıklarda PRP (Platelet Rich Plasma) veya kortizon enjeksiyonları gibi yöntemler tercih edilirken, tendon yırtıkları veya ileri düzey eklem kireçlenmelerinde cerrahi müdahale gerekebilir."

Omuz ağrısını önlemek için önerilerde bulunan Op. Dr. Nar, “Ergonomik duruş alışkanlıkları geliştirin. Günlük egzersizlerle omuz kaslarını güçlendirin. Tekrarlayan hareketlerden kaçının, molalar verin. Ağır yük taşırken doğru teknikleri kullanın” diye konuştu.

Omuz ağrısının uzun süre devam etmesi, gece uykularını bölmesi veya günlük aktiviteleri kısıtlaması durumunda mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, erken tanı ve doğru tedaviyle omuz ağrılarının büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini belirtti.



İstanbul Üniversitesi açıkladı... İmamoğlu dahil 28 kişinin diploması iptal oldu!

LGS için başvuruları 2 Nisan'da başlıyor... MEB, LGS kılavuzunu yayımladı

İstanbul Üniversitesi, Ekrem İmamoğlu'nun Diplomasını İptal Etti

EGEPLASDER'den İzmir Büyükşehir'in projesine tam destek

Uzaydaki gözümüzden anlamlı 100 bininci görüntü!

Depremde felç kalanları robotlar ayağa kaldırıyor

Türk mutfağı Japonya’da üniversitede ders olarak okutulacak

Ekşi mayalı pide neden tercih edilmeli?

Sakarya Çanakkale şehitlerini andı

Sağlıklı kemikler için bu besinleri tüketin!

Özgür Özel: 4 binde yokuz, 22 bin 400 TL yaparsan desteği veririz

Edirne Keşan'da AK Parti'den belediyeye satış eleştirisi! "Bir nebze saygınız varsa hesap verin"

CHP'li İlgezdi mülakat sistemini eleştirdi

İYİ Partili Akalın'dan Ayasofya ve egemenlik vurgusu

CHP'li Milletvekili Yontar: Emeklilerimizin sesini duyun!

DEM heyeti MHP ile görüştü

CHP'li Sarıbal: Bursa'da koruma altındaki ayıya ne oldu?

CHP'li Yontar: Şimşek ekonomide yeni sayfa açamadı

CHP'li Yazgan: Komşuya muhtaç ettiniz!

İmamoğlu Bursa'dan seslendi: Herkes boyunun ölçüsünü alacak

Muğla MITT Moskova Turizm Fuarı’nda

Türkiye SİHA'sı Suriye'ye saldırdı iddialarına açıklama

18 Mart'a özel anma!

Dünya Ahıskalılar Birliği, iftar programı düzenledi

New Jersey'de silahlı çatışma: 4 yaralı

Filistin’de sanatla direnenler Türk Evi’nde buluştu

Bakan Bayraktar'ın Irak'la enerji diplomasisi

Erdoğan-Trump görüşmesi... Türkiye ABD'den ne bekliyor?

Dışişleri'nden Kuzey Makedonya'ya taziye

Kadın Emeği KADEM öncülüğünde New York’ta konuşuldu

İstanbul Üniversitesi açıkladı... İmamoğlu dahil 28 kişinin diploması iptal oldu!

LGS için başvuruları 2 Nisan'da başlıyor... MEB, LGS kılavuzunu yayımladı

İstanbul Üniversitesi, Ekrem İmamoğlu'nun Diplomasını İptal Etti

EGEPLASDER'den İzmir Büyükşehir'in projesine tam destek

Uzaydaki gözümüzden anlamlı 100 bininci görüntü!

Depremde felç kalanları robotlar ayağa kaldırıyor

Türk mutfağı Japonya’da üniversitede ders olarak okutulacak

Ekşi mayalı pide neden tercih edilmeli?

Petrol Ofisi Sosyal Lig’de birinci devre ödülleri sahiplerini buldu

Özgür Özel: 4 binde yokuz, 22 bin 400 TL yaparsan desteği veririz

Sakarya Çanakkale şehitlerini andı

Sağlıklı kemikler için bu besinleri tüketin!

Muğla Milas’ta şehitlik anıtının açılış töreni gerçekleştirildi

Milletin destanı Çanakkale'de anıldı

TBMM ile TDK arasında iş birliği

Edirne Keşan'da AK Parti'den belediyeye satış eleştirisi! "Bir nebze saygınız varsa hesap verin"

Bursa Osmangazi 17. Uluslararası Tarihi Kent Koşusu kayıtları başladı

CHP'li İlgezdi mülakat sistemini eleştirdi

Prof. Dr. Kemikli, Milli Marşımızın şifrelerini BTÜ'de anlattı

Kocaeli Büyükşehir, trafiğe kapatılan menfezde çalışmalarını tamamladı

Bursaspor, Adem Çağlayan ile el sıkıştı!

Toplu taşıma harcaması hanelerin yüzde 5'ine çok yük getiriyor

Başkan Büyükakın Kocaeli'de Yığılcalılar’a konuk oldu

Kocaeli Gebze’de şehitler anıldı

Sakarya’da kültür ve sanatla dolu bir Ramazan akşamı

Konut fiyatları nominal arttı, reelde azaldı!

Bursa Nilüfer’e 4. kreş geliyor

Bilim Kızlarla Gelecek... Geleceğin STEM liderleri yetiştirilecek

Başkan Altay esnafla ve vatandaşlarla buluştu

Bursa'da Çanakkale Zaferi’nin tarihe etkileri ele alındı

Yükleniyor